오메가-3 지방산 중 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산) 모두 ADHD에 도움이 될 수 있는 중요한 역할을 합니다. 이 두 종류의 지방산은 서로 다른 방식으로 뇌 기능과 관련이 있으며, ADHD 관리에 각각의 이점을 가질 수 있습니다. ADHD (주의력 결핍 과잉행동 장애) 증상완화 및 치료에 EPA와 DHA 중에서 더 효과적인것은? 특정 연구들에서는 EPA가 DHA보다 ADHD 증상 완화에 더 효과적일 수 있다고 제안하기도 합니다. 예를 들어, 한 메타분석에서는 EPA가 높은 오메가-3 보충제가 주의력과 과잉 행동 감소에 더 도움이 될 수 있다고 언급되었습니다. [Bloch MH and Qawasmi A, "Omega-3 fatty acids supplementation for atten..