달맞이꽃 종자유에 대한 궁금증을 해결해드리면서 보다 건강한 생활에 도움을 드리도록 하겠습니다. 달맞이꽃 종자유와 감마-리놀렌산(GLA)의 효능, 권장 섭취량 및 부작용에 대해 의학 논문을 기반으로 알기 쉽게 설명해드리겠습니다. 달맞이꽃 종자유의 효능 달맞이꽃 종자유는 GLA의 풍부하게 함유하고 있다고 잘 알려져 있습니다. GLA (감마리놀렌산)는 오메가-6 지방산의 한 종류로 항염 효과가 있으며 주로 호르몬 밸런스를 돕고, PMS(월경전증후군)와 같은 증상 완화에도 효과적으로 사용됩니다 (Horrobin, 1993). 또한 피부 질환 (예, 아토피 피부염) 및 건강 개선과 관절염 증상 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 (Dove & Johnson, 1993). 권장 섭취량 달맞이꽃 종자유의 권장 ..