주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 가진 많은 사람들이 식단과 영양제가 증상에 미치는 영향에 대해 궁금해합니다; 달걀, 간이나 꽁치, 참치등의 음식들이나 오메가-3 지방산, 징코빌로바, 아세틸-L-카르니틴, 아연, 마그네슘등의 영양제들은 주의력 향상에 도움이 됩니다. 건강한 음식선택과 올바른 영양제 복용이 ADHD 관리에 어떻게 긍정적인 역할을 할 수 있는지, 이 글을 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 더 자세히 아시고싶다면 아래의 글에서 확인하세요! ADHD와 식단의 관계 식이요법이 ADHD 증상을 조절하는 데 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 식단에 포함된 영양소가 뇌 기능에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식은 주의력과 집중을 향상시키는 데 도움..