건강을 지키는 데 있어 비타민은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 요소입니다. 그중에서도 엽산은 임산부뿐만 아니라 모든 사람에게 필수적인 비타민 B9의 일종이지만, 우리가 어떤 혜택을 받을 수 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 엽산은 우리 몸에서 DNA와 RNA를 만드는 데 필수적인 영양소로, 특히 임신을 준비하는 여성에게는 더욱 중요합니다. 이 글을 통해 엽산의 놀라운 효능과 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 올바른 복용 방법에 대해 알아보려 합니다. 함께 건강한 생활을 위한 첫걸음을 내디뎌 보실까요? 엽산이란? 엽산은 세포의 성장과 분열을 지원하며 인체에서 DNA를 만들고 유지하는 데 필수적인 비타민 B9의 형태입니다. 이러한 과정은 특히 임신 중 태아의 신경관 발달에 중요하며, 엽산 부족은 기형아..