알레르기는 많은 사람들이 경험하는 불편한 상황입니다. 환절기에 코가 자주 막히거나 재채기가 나와 일상이 불편한 분들이 많죠. 이러한 알레르기 증상 때문에 고생하시는 분들을 위해 도움이 될 수 있는 음식과 영양제에 대해 알아볼까 합니다. 특히, 녹차에 함유된 카테킨 성분은 항알레르기 효과를 가지고 있어 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래의 본문에서는 이렇게 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음식과 영양제를 통해 알레르기를 어떻게 완화하고 예방할 수 있는지 구체적인 정보를 제공할 것입니다. 지금부터 알레르기 없는 건강한 생활을 위한 첫걸음을 시작해보세요. 자, 시작해볼까요? 주요 포인트 녹차, 감자, 미나리 등 알레르기 증상 완화에 좋은 음식들을 섭취하면 몸의 면역력을 강화하고 염증 반응을 줄일 수 있..