건강을 생각할 때 자주 빠지는 것 중 하나가 바로 눈의 건강입니다. 우리가 흔히 스마트폰이나 컴퓨터를 연속해서 사용하면서 눈의 피로와 건강 문제를 호소하는 경우가 증가하고 있는데요, 이러한 현대인의 고민을 해결해줄 수 있는 영양소가 있습니다. 그 주인공은 바로 '루테인'입니다. 루테인은 눈 건강뿐만 아니라 피부와 뇌 기능에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요, 이 글은 루테인의 다양한 효능과 올바른 복용 방법에 대해 알려드릴 것입니다. 부작용 없이 올바르게 섭취하여 황반변성 같은 안구 질환을 예방하고 싶으신 분들에게 필요한 정보가 가득합니다. 지금부터, 루테인이 여러분의 삶에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보세요! 루테인이란? 루테인은 우리 눈의 황반에 많이 포함되어 있는 중요한 영양소입니다. 이는..